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Penang Ultra Marathon 84.5km ペナン島一周マラソンへの記録

初のウルトラにスポンサーがついた! ネパールの子供達の為に ペナン島一周マラソンに挑戦する記録

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strategy ストラテジー


今まで 月間走行距離なるものを記録した事がなかった。
目標を設けたこともなかったし。


走りたい時に走りたいだけ走る というのは聞こえはいいが トレーニングとしては全く機能しない。
当の本人が言うのだから 本当だ。

フルマラソンを走る為には月間300Kmは少なくとも走っておきたい と 良く言われる。
言うは易し…だ。走った人には解る話。

今回 私はフルの倍の距離 84.5㎞ を 走る。
月間走行距離は 多ければ多い方が良い。
長距離に身体を慣らさねばならぬ。


5月は テキトーに記録したので 正確な走行距離は定かではないが 多分200Km程度だろう。
今月6月は300Km +
来月7月は400Km
レース前月の8月には 暑い夏の盛りに500Km 走っておきたい。。。
と言うのが 目標だ。


涼しいオーストラリアでは 30キロ走も辛くはない。
時間はかかるが 時間はある。

いちばんの懸念は ペナンの蒸し暑さに身体が耐えられるか。。。
せめて 長距離走に耐え得る筋力をつけておきたい というのが 今の課題。

さらに夏の東京で走りこんで 気温に慣れる というのが 基本ストラテジーなのである。


記録をつけ始めると モチベーションになるもんだ。
201506191706565bc.jpg


I have never thought about " setting some kind of monthly target distance " .
Well, for the first time I am logging my mileage now.
Actually it gives me a kind of motivation.

People told me that if you want to run a full marathon, you better run an average of 300Km every month.
Well, It's easy to say... Trust me, I know.
I will run 84.5km. So Double the distance, Double the fun !

My biggest concern about this Penang Ultra Marathon is Humidity & High temperature.
Whether my body can take the heat or not... Unknown...

My strategy is Run as much distance as possible while I'm in Australia since it is cool,
Then when I move to Tokyo in July & August ( which is summer ) , try to get to used to the heat and run during a night time.

Penang Ultra starts at 9 PM and run through the night.
Day time is too hot to run....


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penangultra2015

Author:penangultra2015
これは 2015年9月 初ウルトラでペナンウルトラに出走し、4位に入賞した記録です。

フルマラソンより長い距離を走ったことがない56歳がペナンウルトラマラソンに初挑戦で島一周84.5㎞を走る。しかもスポンサーつき。
2倍の距離なら楽しみも苦しみも2倍、絶対負けないぞ。
ネパールの子供達への寄付金を募りながらの挑戦です。
御協力 よろしくお願いします。

http://wideopenvistas.org/miyukis-campaign/" target="_blank" title="PLS. HELP KIDS IN NEPAL: send them to School">PLS. HELP KIDS IN NEPAL: send them to School fund raizing site

I've been running many marathon around the world.
This is my very first Ultra event and also the first fundraising run.
I run for my own challenge and for kids in Nepal.

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